半年で10キロのダイエットに成功できたきっかけ

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今年の4月ごろから心の底から意識し、ダイエット開始。
10月初めには10キロのダイエットができました!!! 😳

それまでもやる気や気合は十分あったのですが
何かが足りていませんでした。
何年も前から「ダイエット、ダイエット」と
いいながらできなかったものが
半年で10キロ減に成功できたのには理由があります。

大きなきっかけは昨年の秋、
姉が大動脈解離で救急搬送されたこと。
幸い1ヵ月弱の入院で事無きを済みました。

ただ10年前に他界した父も
大動脈瘤が心臓の近くにできていました。
そもそもガンで入院後、検査により発見されたものです。
大動脈瘤を手術しないと抗ガン剤の治療等が危険ということで
手術を行い、その手術自体はうまくいったのですが
それ以来、体力が激減したように思います。
ガンと診断され4か月余りでお別れでした。

そして私自身にも未破裂の脳動脈瘤があります。
家系的にかなり血管ヤバイのでは・・・と不安になりました。

 

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もう一つの理由は血圧。
今年に入ったころから
夜になると血圧が上がることが
頻繁にありました。
上が150~160、下が100~110。
驚くほど高くはないのですが
頭に脳動脈瘤という爆弾を抱えているので
とても不安になります。

そこでまず血圧を正常にすることを考えネット検索。
食事療法などいろいろ情報はあふれていますが
私の場合、まずは体重管理。

体重管理と同時進行でサプリメントもかなり購入。

  • EPA・DHAのサプリ
  • 納豆菌のサプリ
  • 血糖値を上げないためのサプリ
  • 青汁サプリ
  • 梅エキス
  • 玉ねぎサプリ

気が付くと支払は毎月1万円以上。
サプリメントは飲み続けなければ・・・効果はありません。
1年で12枚万円以上 😯
ちょっと続ける気が一気にダウン。
かかりつけの病院に相談すると
「はい、サプリメントは全部やめましょうね。
必要ならそれに合ったお薬出しますから」
ということで、現在の大きな問題である
「中性脂肪を下げる」お薬を処方されました。

また夜に血圧が上がるという話をしたら
夜にも1錠飲むようにしましょう 😥 と。
幸い、夏頃から夜に上がることはなくなり
先生と相談の上、今は夜の血圧の薬は飲んでいません。
今のところ大丈夫ですが、どんどん寒くなる今後が心配です。

とにかく血圧を安定させること
血管を強くすること、
そのためにはまずやせること!を目標にしました。

 

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家系的な血管の弱さを
姉の大動脈解離をきっかけに改めて思い知り、
まずは体重管理をしなければと。

あと15キロは落としたいところですが
まずは10キロ減を目標にしています。
自分への戒めのためにも、恥ずかしながら
今後は時々、体重もアップしていきたいと思います。

半月ほど仕事を休み、家にいたせいもあり、
今、停滞期に入っております。
順調だった分、余計にヤケ気味になるのですが
健康志向はもちのろんですが
大きいサイズコーナーでしか洋服を選べない自分と
決別したいのでがんばります!!

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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