むくみ解消に購入した無農薬のねじめびわ茶成分はガンも予防!

Pocket

昨年3月に転倒し、頭を打ち、脳梗塞になりました。
ワレンベルグ症候群を発症し、運動麻痺を起こしたほうではなく
温痛覚障害のある半身の異常が若干、つらいです。
ワレンベルグ症候群についてはコチラ
ワレンベルグ症候群の症状と痛みがないということ

ここしばらく脳梗塞後のむくみがひどかったのですが
血液検査の結果、血栓はできていませんでした。
ひと安心ですが、油断はできません。

むくみを放置するとエコノミー症候群になる恐れがあります。
エコノミー症候群は最悪「死」につながる病気です。
私は脳梗塞になっても大きな大きな障害は残らずに
元気になりました。
ですから尚のこと、この命を大切にしたいと思うのです。

そこでむくみを改善するために
着圧ソックスをはいたり、
こまめな体操を心がけています。
同時に、むくみそのものを改善したいと思い、調査の結果・・・
ねじめびわ茶を飲むことにしました。

スポンサードリンク

ねじめびわ茶は鹿児島県南大隅町根占で栽培されています。
ねじめびわ茶の「ねじめ」とは根占という地名です。

ねじめびわ茶の独自製法
手で丁寧に摘み取られたびわの葉をじっくり天日干しにして、
遠赤外線やマイナスイオンを発するといわれる「トルマリン石」を使った
独自の特許製法「トルマリン石焙煎」で仕上げる特有の製法。

その特殊製法の効果
カリウムとマグネシウムは約3カルシウムは約14倍とミネラル豊富で、
一般的なびわ茶より高い栄養成分が含まれている。

デトックス効果
独自の有効成分によって、
豊富なカリウムなどのミネラルなどの
高い栄養成分が含まれている
ねじめびわ茶の大きな効果効能は、
主に体内の不要なものを排出する「デトックス」
体の余分な水分や老廃物の排出効果が期待できます。

そのほかにも嬉しい効果はたくさんあります。
こちらのの公式ページには
ねじめびわ茶の製法や
効果効能などがくわしく書いてあります。
毎日飲んでるお茶を変えるだけ、“おいしい”生活習慣はじめませんか?

 

私も購入してみました。
ティーバッグ31包入りでお値段1,080円です。
中身は15包と1包に小分けされていました。
詳しいパンフレットなども入ってました。

さっそく煮出してみました。
ちょっとうすいかな・・・?もう少し煮出した方がよかったかも 😐
味は、口コミのとおり、全くクセがありません。
おいしくいただけます 😳

安心安全の国産、鹿児島県産です。

 

ティーバッグ31包入りでお1080円。
1リットルあたり約35円で飲めるという・・・かなりリーズナブルです!
そして初回限定で送料が無料なのです。
ねじめびわ茶は楽天やアマゾンでも取り扱いがありますが、
価格・送料・内容量を比較すると公式販売ページがおすすめです。


スポンサードリンク

びわ茶についていろいろ調べてみました。

びわ茶とはその名の通り「びわ」を原料としたお茶です。
びわはバラ科に属しており、
お茶に使う部分はびわの「葉」の部分です。
古来から、インドや中国では、健康維持に用いられてきたそうです。

びわの葉に含まれる成分と効果効能

アミグダリン
天然の抗がん物質といわれるほど優れた抗ガン作用、
痛みを抑える鎮痛作用

タンニン
腸内環境を整える作用、抗酸化作用

サポニン
抗炎症作用、抗菌作用、抗アレルギー作用

クエン酸
疲労回復効果、食欲増進効果、肝臓病予防効果

ブドウ糖
エネルギー補給効果、疲労回復効果、動脈硬化予防

その他、ダイエット効果、美容効果、むくみ改善、血流改善
腸内環境を整える、アトピー性皮膚炎予防、ぜんそく、
糖尿病予防、新陳代謝促進、体内毒素排出 などがあげられます。

また、びわ茶はノンカフェイン、ノンカロリーですので
こどもさんからおじいちゃんおばあちゃんまで安心して飲めますし
ダイエット中の方にもうれしいお茶です 😳

私は、むくみ解消、血流改善を目的に
探して見つけたのがびわ茶です。
更に、びわ茶の中でもスーパーびわ茶の
ねじめびわ茶を見つけました。

効果効能については、個人差もあり、
また、薬ではないので即効性はないでしょうが
飲み続けているうちに、気になる持病や体の疲れや不調が
改善していくかもしれません。
びわ茶にはたくさんの効果効能があり
なんと、ガンまで予防するそうです。
毎日飲むお茶だからこそ健康維持に効果のあるものを
飲んでいきたいですね 🙂

スポンサードリンク

Pocket

えごま油で高血圧改善してむくみを解消しエコノミー症候群を予防しよう

Pocket

脳梗塞発症から10か月が経ちました。
先日、温痛覚麻痺の左足のむくみがひどく、
ふくらはぎの太さが、見た目でも
はっきり分かる程の左右差があるという記事を書きました。

その3日後が診察の日でしたので
先生に相談しました。
通常、脳梗塞後のむくみは、運動麻痺によりした側に出ると
いうことですが、私は運動麻痺した方の足ではありません。

 

運動麻痺側に、むくみが起きやすくなる原因

本来は、足に溜まった血液を重力に逆らいながら
心臓へ送り返す(筋ポンプ作用)事で血液が心臓側へ送られます。
脳梗塞で麻痺した足はふくらはぎの筋肉に力が入らないため
血液は重力に負けて心臓まで戻れず、
下肢の静脈内に溜まりやすくなってしまいむくみが起きる。

先生も「普通は運動麻痺側だけどね~」と言われましたが
特に言及されませんでした 🙁
その時点でも、むくみがあったので
血液検査を行った結果、血栓はできておらずひと安心 😳
むくみ予防のソックス着用や、適度な体操を行い
自己予防をするように、とのことでした。

スポンサードリンク

血栓ができてしまうとコワイのはエコノミークラス症候群です。
前回記事 エコノミー症候群症状と予防!脳梗塞後遺症のむくみ対策にダイエット

血栓ができやすい人

  • 肥満である
  • 静脈瘤を起こしたことがある、起こしている
  • 生活習慣病を持っている(糖尿病・高脂血症・高血圧・高コレステロールなど)
  • 喫煙者である
  • 中高年の人(加齢で血管内壁が傷ついているため)
  • 足を組む癖がある

この中で、特に注意が必要なのが生活習慣病を患っている人です。
なぜかというと
生活習慣病は高脂血症・高血圧・高コレステロールなど
血液が関係しており、「血液がドロドロ」の状態になっているため
血液が固まりやすく、血栓ができやすい。

通常の生活においても血栓ができやすいので
脳梗塞の後遺症のむくみがあったり
動きが固定されている環境で、長時間体勢を変えずに
座っている人は、より危険な状況にあるからです。
そもそも脳梗塞そのものが、血栓ができやすい人がなる病気です。

私は、高血圧・高コレステロール、中性脂肪高め、プチ肥満と
血栓ができやすい人に、かなり近い状態です。

着圧ソックス着用や長時間座ったままにいしない などの
対策を行いつつ、根本的な改善もしていきたいと思い、
えごま油びわ茶を飲み始めました。

スポンサードリンク

えごま油は1年前くらいにブームになりましたので
ご存知の方も多いと思います。

えごま油に含まれている
αリノレン酸はオメガ3に分類される脂肪酸で必須脂肪酸の1つです。
えごま油には体内でDHAやEPAに変わる
αリノレン酸が豊富に含まれています。
そしてαリノレン酸は体内で作れないので
外から取り入れる必要があります。

αリノレン酸の効能

美肌効果
コレステロールの低減
高血圧の予防
糖尿病の予防
動脈硬化の予防
不整脈の予防
脳卒中の予防
癌の予防
血流改善・血栓予防
アレルギー抑制
老化を予防
うつ症状を軽減する
認知症予防効果(脳細胞の活性化)

などの働きがあり、まさにスーパーオイルなのです。
一時期は品薄状態になるほどでした。
私は、脳梗塞になる前、2週間ほどでしたが、えごま油を飲んでいました。
その頃に書いた記事がコチラ えごま油 飲み方と感想

当時、通販で買えたエゴマ油が4本セットだったのです。

オメガ3系脂肪酸のα-リノレン酸を約60%含んだえごま油
朝日えごま油 170g 4本セット

以前の記事にも書いてあるように「油を飲む」ということは、
イメージしていたよりは大丈夫だったのですが
やはり大好きなカルピスを飲む感じとは違います・・・ 😐
4本セットを購入しましたので
まだ3本残っていたのですが、退院後も
見て見ぬふりの放置状態でした。

今回、むくみがひどくなったのをきっかけに飲用再開です!!
再開してまだ1週間ほどですので
わかりませんが、
とりあえずは残りの3本、飲んでしまいます。

ちなみに私は飲んでいますが、
味噌汁に入れたり、サラダにかけたりと
摂取方法はいろいろあります。
コチラに書いてます。えごま油 飲み方と感想

ところでびわ茶もなかなか体によいらしいです。
さっそく「ねじめびわ茶」を注文しました!
届きましたら記事書きますので、またぜひ読んでください 😳

スポンサードリンク

Pocket

エコノミー症候群症状と予防!脳梗塞後遺症のむくみ対策にダイエット

Pocket

脳梗塞発症から10カ月が経とうとしています。
あっという間の月日でした。
4か月入院し、7月中旬から自宅療養中です。

体調は特に悪くないのですが
最近では温痛覚麻痺の左足のむくみがひどいです。
ふくらはぎは見た目でも太さに左右差があり、
靴下のゴム跡がくっきりと彫られております。

脳梗塞になっても生きながらえた生命を
エコノミー症候群などで、また危険にさらすわけにはいきません。

エコノミークラス症候群について
詳細は検索するとたくさん出てきます。
私はちゃちゃっと済ませます。

スポンサードリンク

エコノミークラス症候群になるながれは、
脚を動かさない ⇒ 血流が悪くなる ⇒ 血栓が出来る
⇒ 動く(立ちあがる) ⇒ 血栓が心臓や肺へ流る ⇒ 血管が詰まる
⇒ エコノミークラス症候群になる

エコノミークラス症候群とは

飛行機や車など狭い空間の中、またはデスクワークなど、
長時間体勢を変えずに座っていることで
足の血液の流れが悪くなって血栓(血のかたまり)ができやすくなる病気。

エコノミークラス症候群の症状

  • 軽症の場合
    脚がむくんだり、痛みを感じたりする。
  • 重症の場合
    血圧の低下、胸の痛み、呼吸困難の症状が引き起こされる。
    最悪の場合、意識消失、最悪の場合には命を落としてしまう。
    これは急に動いた際に、血栓が血流に乗って肺へと達し、肺動脈をふさぐため。

エコノミークラス症候群原因の血栓ができやすい人

  • 肥満である
  • 静脈瘤を起こしたことがある、起こしている
  • 生活習慣病を持っている(糖尿病・高脂血症・高血圧・高コレステロールなど)
  • 喫煙者である
  • 中高年の人(加齢で血管内壁が傷ついているため)
  • 足を組む癖がある

特に注意が必要なのが生活習慣病を患っている人です。
高脂血症・高血圧・高コレステロールなど血液が関係しており
「血液がドロドロ」の状態になっているのです 😯
血液中の糖や脂質(コレステロール)が高いと、
血液が固まりやすく血栓ができる原因になります。

通常の生活においても血栓ができやすい生活習慣病患者は、
動きが固定された環境下ではより危険な状況にある・・・そうです

エコノミークラス症候群の予防

  • こまめな水分補給
    水分をこまめに補給する事で血液ドロドロを防ぐ
  • 運動、マッサージをこまめに行う
    脚を動かして血流を促してやることで、血栓の発生リスクを減らすことが
    30分に1回、膝の曲げ伸ばしをするという程度でOK
    かかとの上下運動を1時間に3~5分程度行う
  • 機内や車内の場合、座席を倒したり、
    靴を脱いで楽な姿勢になる
  • 動かせない車の運転時などでは、長時間走ったら車を止めて
    必ず休憩を取り、その間に軽く歩く、ジャンプするといった小運動をはさむ
  • 締め付けの強い衣服は避ける
  • 弾性のあるストッキングやハイソックスを着用する。
    ふくらはぎに適度な圧迫を与えることで、
    下肢静脈の血液のめぐりを促進する働きがあり、
    圧迫力が足首から心臓方向へ段階的に弱くなる構造で、
    血液が心臓へと戻りやすくなっている 。
  • 足を組まないようにする
    (足を組むと血行が悪くなるため)

上記の注意でエコノミークラス症候群になるリスクはずいぶん減少するようですので
意識的に行うようにしたいですね。

スポンサードリンク

私はパソコンに向かっているときはできるだけ足首を動かしたり
足の指でグーチョキパー(できてないけど)しています。

また、パソコンに向かう際と就寝時は
着圧ソックスを履くようにしています。

ピンクちゃんはパソコン用です。足の指が分かれるようになっており
初めは少し痛かったんですが慣れると気持ちよくなってきました。
ふくらはぎは締めつけ感がかなりあり、引き締まる感じがスゴイです。

クロちゃんは就寝時用。足を高くして寝るようにセッティングしても
就寝中は無意味でしたので、就寝用の着圧ソックスが必要となりました。
ピンクちゃんより締め付け感は少ないですが睡眠にはちょうどいい感じです

私は楽天市場で購入しました。

スリムウォーク 足指セラピー

メディキュット 着圧ソックス 夜用

むくみ防止も大切ですが、今、私に一番必要なのはやはりダイエットかな~と・・・
じ、じつは潜在意識ダイエットがうまくいっておりません 😥
潜在意識ダイエットについてはコチラ 潜在意識ダイエット体験中。方法や効果をまとめました

潜在意識の書き換えをしようとアファメーションを行っているのですが。
ここで「やはり潜在意識ダイエットなんてウソだ~い」と思ってしまえば
それは現実化します。
潜在意識にいろいろ助けられている私は
潜在意識ダイエットは必ず成功すると確信してます。
が、今のところ、何か間違いがあるようです…。

エコノミークラス症候群の話なのか
潜在意識ダイエットの話なのか、という感じですが

  • 生かされている命を大切にしたい。
  • 足のむくみがひどい。検索するとエコノミークラス症候群という言葉が・・・。
  • 調べてみるとエコノミークラス症候群が怖すぎる 😯
  • 私はエコノミークラス症候群になりやすい因子を持っている。
  • 「ちび肥満」から抜け出す必要がある。
  • そのために潜在意識ダイエットを成功させたい。
  • でも、ちょっとうまくいってないよ・・・ 😥
  • そのうまくいってない原因を探していこう。

ということです。
すでにいくつか思い当ることがありますので
次回、まとめてアップしますね。
ぜひまた読んでください 🙂

スポンサードリンク

Pocket

ヨーグルト栄養素の乳酸菌でがんも予防!

Pocket

ヨーグルトにはいろいろな種類があります。
ヨーグルトの栄養価の特徴は乳酸菌のもたらす効果。 :-

整腸作用、悪玉菌の繁殖を抑えて腸の免疫力を高め、
便秘や下痢の改善、各種がんの予防、コレステロールを下げる作用
高血圧や肝臓障害の軽減などさまざまな作用があります。
せっかくヨーグルトファクトリーを購入しましたので
各ヨーグルトの乳酸菌の働きについて調べてみました。
Read more

Pocket

ヨーグルトとは?整腸作用と善玉菌・悪玉菌について

Pocket

購入した ヨーグルトファクトリー。
箱から出しただけでまだ使ってません・・・ 🙄

 

なぜかと申しますと、せっかくなのでヨーグルトの「菌」について
いろいろ調べて、自分に合う「菌」で作ろうかなと思ったからです。
まずはヨーグルトについてマメ知識を調べてみました。

「菌」についても調べていきます。

 

スポンサードリンク

 

ヨーグルトとは

ヨーグルトとは、牛乳などの乳に乳酸菌や酵母などを入れて発酵させ、
カゼイン(牛乳のたんぱく質)を酸で凝固させた食品で正式には発酵乳と呼びます
これには1mlあたり1000万個以上の乳酸菌が存在していなければいけません。

ヨーグルトの中にある「乳酸菌」は体にとって良い働きをする「善玉菌」
乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出し、
これらの酸が腸を刺激することで便秘予防、改善の効果が期待できます。

またヨーグルトのうわずみに出る水状の物はホエーと呼ばれる乳清で
乳糖や乳酸きん、タンパク質、ビタミンB2やカリウムなどの栄養素が
たっぷり詰まったもの。
ぜひヨーグルトと一緒に摂るべきもののようです。

 

ヨーグルトの整腸作用について

人間の身体は、内部はアルカリ性で
外側の肌は酸の刺激で病原菌に対抗する為、弱酸性でできています。

ただ、口から侵入してきた病原菌は食道、胃を通り
腸にまで達してしまいます。
もともと腸の中はこのような外敵に対抗するために、
肌同様、本来は弱酸性になっていました。

ところが、現代人の生活習慣、食生活やストレスなどが
酸性であるべき腸の中をアルカリ性に変えてしまうように・・・ 😥

そして抵抗力のないアルカリ性の腸は、免疫機能を低下させ、病原菌が増加し、
肌荒れ、にきび、頭痛、肩こり、高血圧、高コレステロール
さらに進行すると大腸ガンまでひきおこしてしまいます。

腸がアルカリ性にならないように、
あるいは、アルカリ性になってしまった腸を
再び酸性に戻すことができるのがヨーグルトの持つ整腸作用です。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌が腸内で酸を発生させ、
腸内を酸性に保ってくれ、胃腸の働きの活性化につながります。
大腸ガンにも及ぶ恐れがある、腸のアルカリ性化。
それを防ぐ力がヨーグルトにあるのです。

 

善玉菌と悪玉菌について

善玉菌は、健康維持や生命活動に必要な物質、、
ビフィズス菌や乳酸菌、納豆菌、酵母菌、麹菌などを作り出しています。
また、ビタミンやホルモンの産生、消化吸収、脂質代謝、
免疫の活性化、感染防御、腸の蠕動運動なども担っています
悪玉菌は、腸内で有害物質を作り、腸壁の細胞を傷つけていきます。
それはやがて下痢や便秘、食中毒、
がんを引き起こす原因になったり、肝臓を弱らせたりします。
肝臓機能の低下によって解毒が間に合わなくなると、
有害物質は身体中に回り、生活習慣病や老化につながるのです。

腸内の細菌の総量はだいたい決まっていて、
善玉菌が増えると悪玉菌は減り、
悪玉菌が増えると善玉菌は減っていきます。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌はおなかの中で乳酸や酢酸を作って、
有害な菌である「悪玉菌」の増殖を抑えてくれます。

 

スポンサードリンク

Pocket